Zlagboard Pro Holzgriffbrett / Hangboard Test (2024)

Zlagboard Pro Holzgriffbrett / Hangboard Test

Es gibt viele hölzerne Hangboards oder Griffbretter für das Klettertraining, aber das Zlagboard hat einige Verbesserungen, um es über den Alltag hinaus zu heben – leider gilt dies auch für den Preis.

Lassen Sie uns zuerst die schlechten Nachrichten aus dem Weg räumen – das Zlagboard-Hangboard ist wirklich nicht billig (Euro 196,90 bei Amazon).Sie können das zuRechtbeliebte Metolius The Foundry für viel weniger oder eines der preisgünstigen Crusher Matrix-Boardsfür fast die Hälfte des Keilskaufen.Das Zlagboard verfügt jedoch über mehrere Geheimwaffen, die es trotz dieser finanziellen Probleme wert sind, in Betracht gezogen zu werden.

Erstens ist die Hardware – das Holzelement des Brettes – so hübsch verarbeitet wie eines der oben genannten und aus nahtlosem Erlenholz.Das 70x16x6cm große Erlenbrett wird mit einer Auswahl an Krügen, Slopern (10/35 °), Crimps / Taschen (10-45 mm Tiefe) geschnitten, die alle reichlich Kreide / Einbruch erfordern, bevor Sie sie kleben, insbesondere die Slopers , die aus der Box wie glänzendes, neues Glas sind.

Das Holz ist hier jedoch mit dem echten USP verbunden, einer Stahlboxhalterung, die einen federbelasteten Mechanismus und eine Gummi-Telefonhalterung über der Platine enthält.Wenn Sie das Board beschweren, schaukelt das Telefon nach vorne und löst den Beschleunigungsmesser aus.Verwirrt?Hier ist das Marketing-Video zur Erklärung:

Test Zlagboard Pro

Nun ist alles geklärt, die Frage ist, ob es funktioniert?Mit einem Wort, ja, die meiste Zeit.Wenn sich Ihr Board in der Haupttür eines geschäftigen Hauses befindet, ist es Ihnen bekannt, dass Sie kein detailliertes Trainingsprotokoll mit Haltepunkten, Dauern und Wiederholungen hinterlassen können, und das Smartphone-Bit hier bindet all das zusammen.Die Trainingsprogramme richten sich an alle, vom Anfänger bis zur Elite, und wurden vom ehemaligen Weltmeister Patxi Usobiaga, dem aktuellen Trainer von Adam Ondra, entworfen.Sie sind ziemlich idiotensicher und heben genau hervor, welche Haltezeiten Sie verwenden, wie lange und welche Ruhezeiten.Wir verwenden das Board seit einigen Monaten und es liefert wirklich gute Ergebnisse, insbesondere die Ausdauer. Die App selbst war fehlerfrei und hat einen angenehmen Schwierigkeitsgrad.Es ist jedoch wichtig zu lernen, wie lange verschiedene Workouts dauern.

Es gibt auch ein ziemlich nettes All-in-One-Trainingsprogramm, das die Schwierigkeit im Laufe des Programms automatisch erhöht, für diejenigen, die schnell Fortschritte machen möchten.Wenn Sie wirklich scharf darauf sind, können Sie die besten Wartezeiten der Welt auf dem Brett sehen.Diesist eine großartige Marketingidee und zeigt, wie schwach Sie auf globaler Ebene sind. Schauen Sie sich hier dieaktuelle Rangliste an, und dieses aktuelle Wettbewerbsvideo zeigt dies der Wahnsinn ziemlich gut:

Instalation Zlagboard Pro

In der Box erhalten Sie ein vorgebohrtes Backboard, das mit Schrauben besetzt ist, die sicher in die Stahlrückseite des Zlagboard Pro einhaken.Dies bedeutet, dass das Anbringen an einer Wand oder einem Türrahmen (stellen Sie sicher, dass letzterer ein solider viktorianischer Job ist, kein schwacher Architrav für Neubauten) darin besteht, massive Schrauben durch das Backboard zu sprengen und dann die schwerere Board-Einheit zu befestigen.Dies mag eine kleine Verfeinerung klingen, aber eine, die Sie schätzen, wenn Sie auf einer Leiter balancieren und ein 7 kg schweres, teures Board über sich schwingen.Leider sind die schönen Sloper-Einheiten unten ein zusätzliches Extra, aber sie sind nichts für schwache Nerven!

Die Zlagboard App

Die ZlagboardApp(verfügbar für iOS und Android) ist der digitale Teil Ihres Trainings.Moderne Smartphones wie das iPhone sind mit vielen Sensoren ausgestattet, und das physische Zlagboard in Kombination mit der App verwendet diese Sensoren, um Ihr Training zu messen.Auf dem Startbildschirm möchten Sie wahrscheinlich zuerst Ihr Profil einrichten und dann zum Store gehen, um Ihr Zlagboard zu aktivieren. Sie finden den Code auf der Rückseite des Zlagboards, der für fünf Benutzer geeignet ist.Im Store können Sie auch zusätzliche Trainingspläne erwerben, zum Beispiel beiGimmeKraft!

beiGimmeKraft!

Nach der Aktivierung habe ich den Test durchgeführt, der Ihnen empfiehlt, welchen Trainingsplan Sie befolgen sollen, aber ich habe beschlossen, auf der untersten Ebene zu beginnen und mich für den (kostenlosen) Basisplan zu entscheiden.Die vier gezeigten Trainingspläne wurden vonPatxi Usobiaga entwickeltund laufen alle 12 Wochen.Sie müssen sich nicht an die geplanten Tage halten, aber es wäre natürlich sinnvoll, dies zu tun, um den besten Trainingseffekt zu erzielen.Und wenn Sie Ihr Mittwochstraining verpassen, können Sie es einfach am Donnerstag machen.

Ich fand die App gut strukturiert, vermisste aber einige Anweisungen zu einigen Übungen, wenn nicht in der App, zumindest auf der Website.Dies hätte es anfängerfreundlicher gemacht, da wahrscheinlich nicht jeder Kletterer weiß, zB wie die Full-Lock-Position ist.Ich denke, die Preise für die Pro-Pläne sind sehr fair und alles andere in der App war sehr gut gestaltet.Es funktionierte einwandfrei auf meinem alten iPhone 5 (mit iOS 8) und sollte auch auf jedem Android-Handy gut funktionieren.

Das Zlagboard Pro Griffbrett

Griffbrett, Hangboard, Trainingsboard – es gibt viele verschiedene Namen dafür, aber sie bedeuten im Wesentlichen alle dasselbe.Es ist ein Brett aus Holz oder Kunststoff mit unterschiedlich großen Fingergriffen für das Training zu Hause.Das Besondere am Zlagboard ist, dass es auf einem separaten Rahmen montiert ist – es besteht aus zwei (drei, wenn Sie den Stahl zählen) Teilen.Der Nilo ist an der Wand befestigt und ermöglicht die Montage des Zlagboard Pro oderVario.Sie können sogar mehrere Nilo-Boards in Ihrem Haus montieren und dann einfach die Griffbretter bewegen, um sie zu verwenden.

Das eigentliche Griffbrett ist auf einem Stahlrahmen montiert. Wenn Sie also am Brett hängen, bleibt der Stahlrahmen an Ort und Stelle, aber das Holzteil bewegt sich sanft einen Zentimeter nach unten.Es ist super stabil (es sei denn, Sie haben es schlampig montiert!) Und sorgt für ein gutes Gefühl beim Training.Das Brett selbst besteht aus Erlenholz und wiegt 7 kg bei einer Größe von 70 x 16 x 6 cm.Es hat 24 verschiedene Griffe in 10 Paaren mit vier Griffen in der Mitte.Es gibt zwei Krüge, einen 10 ° Sloper und zwei 35 ° Slopers sowie viele Crimps & Pockets mit einer Tiefe von 10 bis 45 mm.

Ihr Smartphone wird über dieSmartphone-Halterung befestigt, ein elastisches Gerät, das über den vier Ecken Ihres Telefons angebracht wird. Anschließend können Sie es einfach über das obere Metallteil schieben, sodass Sie immer leicht sehen können, was als Nächstes zu tun ist.Diese können auch separat und in verschiedenen Farben gekauft werden, falls Sie dazu neigen, solche Dinge falsch zu platzieren.

Neben dem Zlagboard Pro, das Sie auf meinen Fotos sehen, gibt es auch einZlagboard Miniund einZlagboard Vario.Ersteres ist, wie der Name schon sagt, kleiner und für GimmeKraft optimiert!Workouts Während Sie mit letzterem einGriffbrettIhrer Wahlanbringenkönnen, sei es einBeastmaker 2000-oder einMetolius Wood Grips Compact-Trainingsboard, können Sie fast jedes Board daran befestigen und dann benutzerdefinierte Workouts dafür erstellen.

Wie trainiern mit dem Zlagboard Pro Hangboard?

Jetzt, da Sie sich mit Soft- und Hardware auskennen, ist es Zeit, sich das Training anzuschauen.

Ich habe den Grundtrainingsplan für den Anfang gewählt und fand, dass es dreimal pro Woche ein gutes 50-minütiges Training ist.Es ist so organisiert, dass Sie im ersten Monat, im zweiten Monat Kraft und Ausdauer und im dritten Monat Kraft aufbauen.

Zwischen den Übungen zählt die App Ihre Pausenzeit herunter, sagt Ihnen, was als nächstes kommt, und ermöglicht es Ihnen, die Pause zu überspringen oder die Übung anzuhalten, wenn Sie sie unterbrechen müssen.Es gibt eine abwechslungsreiche Mischung von Übungen, bei denen immer schwierigere Griffe für längere Zeit in schwierigeren Positionen verwendet werden.Klimmzüge an den Krügen sind eine gute Aufwärmübung, und Sie können die App so konfigurieren, dass sie entweder automatisch gezählt wird oder dass Sie den Bildschirm mit Ihrer Nase berühren müssen, wie ich unten so stilvoll demonstriere.Die Pausen zwischen den Übungen können zwischen 7 Sekunden und 5 Minuten dauern. Sie können also zwischen den Übungen ein Buch lesen oder einige E-Mails beantworten – oder einfach die Pausen überspringen und in einem Zug fortfahren!

Zlagboard Pro Testergebnis

Wenn Sie nicht so oft in die Kletterhalle oder in den Klettergarten gelangen können, wie Sie möchten oder Ihr nicht interaktives Griffbrett satt haben, werden Sie das Zlagboard lieben.

Für mich ist es eine der besten Innovationen auf dem Klettermarkt der letzten Jahre und ermöglicht es mir, mit professionell entwickelten Trainingsplänen effizient zu Hause zu trainieren und meine Fortschritte zu verfolgen, damit ich meine Ergebnisse messen kann.Das Holzgriffbrett ist sehr gut verarbeitet und die App einfach und intuitiv zu bedienen.Die Trainingspläne machen Spaß und werden immer schwieriger. Sie helfen dabei, Kraft und Techniken für reale Projekte aufzubauen – wie meine Reise in dieDolomitennächste Woche.

Für mich ist das Zlagboard ein großartiges Werkzeug und ich mache oft nur ein paar Klimmzüge oder hänge daran, wenn das Stehen vor dem Computer zu viel wird.Ich bewerte es wirklich sehr hoch und würde es jedem empfehlen, der zu Hause mit professionellen Trainingsplänen trainieren und den Fortschritt messen möchte.

Lass uns stark werden!

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Last Updated on 18. Dezember 2020 by Bergstation